Иногда может показаться, что вы ничего не можете сделать с уровнем стресса. Постоянные счета, нехватка времени, слишком много обязательств, занятость на работе, требовательные семьи и так много других ситуаций, которые могут показаться ошеломляющими.

Это приложение позволяет вам понять, что у вас гораздо больше контроля, чем вы думаете. Эти простые и эффективные предложения, которые вы слушаете ежедневно, уменьшат ваш стресс и позволят вам увидеть решения ваших проблем.

Stress Free с Эндрю Джонсоном поможет вам:

  • Научитесь контролировать свои мысли и эмоции.
  • Создайте здоровый, позитивный режим для работы или учебы.
  • Изменить способ реагирования на проблемы.
  • Поддерживать сбалансированную жизнь, которая позволяет качественное время для семьи, работы и развлечений.
  • Создайте устойчивость, чтобы справляться с давлением и справляться с трудностями с расслабленным, позитивным,
    свободный от стресса разум и тело.

Уныние, улучшение мышления, улучшение сна, повышение уверенности в себе и улучшение здоровья благодаря медитации, сеансам внимательности и позитивным сообщениям - и многому другому.

Эксперт по внимательности, тренер и психотерапевт Эндрю Джонсон уже много лет помогает людям справляться с жизненными проблемами, руководствуясь расслаблением, медитациями, инструментами для ухода за собой и дыхательными упражнениями.

Его самые продаваемые линейки приложений для осознанности содержат разнообразный контент, который поможет вам, ищите ли вы способы уменьшить стресс и беспокойство, похудеть, улучшить свое здоровье и уверенность в себе, освоить методы расслабления и т. Д.

Ключевая особенность:

  • Короткие медитации вы можете делать где угодно: на работе, в пути, дома, на прогулке.

  • Вдохновляющие занятия, которые помогут вам справиться с жизненными проблемами, успокоиться и обрести ясность.

  • истории и разговоры о внимательности, которые помогут вам выработать более здоровые привычки.

  • Медитации, которые помогут вам почувствовать вдохновение и найти мотивацию, чтобы хорошо питаться, заниматься спортом и оставаться
   здоров как телом, так и разумом.

  • Методы релаксации и инструменты, которые помогут вам лучше спать каждую ночь, чтобы пробудить чувство
   заряженный энергией и освеженный.

  • Дыхательные упражнения и успокаивающие медитации для беспокойства, приступов паники и снятия стресса.

  • Сеансы медитации, чтобы остановить беспокойство и снять стресс.

Как я могу получить больше?

Внимательно начните свой день, продолжайте чувствовать себя позитивно и будьте вдохновлены в течение дня целым рядом медитирующих руководств, которые помогут вам в трудные или стрессовые моменты. Увеличьте свою энергию с помощью Power Nap, сфокусируйтесь на Berat Procrastination, а затем погрузитесь в медитацию Deep Sleep для спокойной ночи.

Думайте об Эндрю как о своем личном тренере внимательности, который всегда готов помочь, когда он вам больше всего нужен.

Ищите Эндрю Джонсона, чтобы открывать больше ежедневных сессий осознанности и медитации.