version: 5.10.1
Легко следовать под управлению Управляемыми медитациями для осознанности, сна и отдыха!
Serenity: Guided Meditations & Mindfulness позволяет вам изучить различные техники медитации и осознанности, чтобы привнести в вашу жизнь ощущение мира, спокойствия и счастья.
Изучите основы с помощью бесплатного и легкого 7-дневного аудиокурса. Получите навыки, необходимые для того, чтобы осознанная медитация стала частью вашей жизни.
Основы: Расширьте свои навыки и узнайте об осознанности, самосознании, ценностях и целях.
Гиды сна: подборка управляемых медитаций, разработанных, чтобы помочь вам уснуть, используя методы релаксации, спокойную музыку и успокаивающие звуки.
Снятие стресса: успокойте беспокойство с помощью техник расслабления и осознанности, чтобы успокоить разум и тело.
Быстрые медитации: короткие сеансы, чтобы отработать свои навыки или обеспечить чувство безмятежности и спокойствия от стрессов вашего дня.
Ежедневные медитации. Различные медитации каждый день помогают поддерживать регулярную практику.
Кроме того, в приложение постоянно добавляются новые
Другие преимущества:
Не требуется регистрация / вход в систему - начните медитировать прямо сейчас
Идеально подходит для начинающих с более чем 2 часами бесплатного аудио.
Нет необходимости в подписке - дополнительный контент доступен либо через разовые постоянные покупки, либо разблокировать все с помощью подписки.
Легко следовать - безмятежность идеально подходит как для начинающих, так и для более опытных медитаторов.
Безмолвный разум - изучите технику успокоения мыслей
Навыки медитации и осознанности — научитесь отделять мысли от чувств, чтобы улучшить свое эмоциональное благополучие.
Благодарность. Измените свой взгляд на жизнь, поняв благодарность и по-новому оценив мир вокруг вас.
Плюс
Настройте ежедневные напоминания, чтобы оставаться на ходу
Сохраняйте мотивацию, выполняя задания и открывая больше бесплатных сеансов по мере продвижения.
Отслеживайте свой прогресс с помощью статистики и графиков. Узнайте, может ли осознанная медитация улучшить вашу жизнь — установите прямо сейчас!
3.9
3.6
3.7
3.7
4.0
3.9
3.5
3.8
4.0
3.8
3.7
3.7
3.8
3.8
3.6
3.5
3.6
3.6
3.8
3.7
3.8
3.7
3.8
3.9
3.8
3.9
4.0
3.7
4.0
3.6
3.7
3.5
3.7
3.5
3.9
3.9
3.6
4.0
4.0
3.8
4.0
3.7
3.8
3.6
3.5
3.7
3.9
4.0
3.8
3.9
3.7
3.9
4.0
3.7
3.7
3.7
3.5
3.8
3.7
3.8
4.0
4.0
3.5
3.8
3.5
3.7
3.9
3.6
3.8
3.7
3.7
3.8
4.0
3.8
3.6
3.9
4.0
3.8
3.6
3.7
3.7
3.5
3.6
3.8
3.8
3.7
3.8
3.6
3.6
3.9
3.7
3.5
3.8
3.6
3.7