Одна секунда заставляет вас глубоко дышать каждый раз, когда вы открываете отвлекающие приложения.

Это так же просто, как и эффективно: вы сократите использование социальных сетей, просто узнав об этом. one sec — это фокус-приложение, которое решает проблему бессознательного использования социальных сетей в корне. Он предназначен для изменения ваших привычек на долгосрочной основе.

Одна секунда работает так хорошо, потому что она полностью автоматизирована и заставляет вас размышлять о своих действиях, пока они происходят.

Сбалансированное использование социальных сетей
Использование приложений снижается в среднем на 57% благодаря одной секунде – доказано наукой!

‍ Производительность
Еще две недели в году, не проводимые в социальных сетях – для работы над своими проектами и подзарядки!

Психическое здоровье
Частое использование социальных сетей часто связано с симптомами депрессии и тревоги.

⚡️ Облегчение СДВГ
Пользователи хвалят одну секунду как «Святой Грааль для облегчения СДВГ».

Спорт
Исследования показали, что сокращение использования социальных сетей приводит к увеличению спортивной активности.

Бросить курить
Исследования показали, что сокращение использования социальных сетей приводит к снижению курения.

Экономьте деньги
Предотвратите импульсивные покупки за одну секунду.

Лучше спите
Не допускайте бездумной прокрутки перед сном и сразу после пробуждения.

За одну секунду вы заметите как краткосрочный, так и долгосрочный эффект на использование социальных сетей:

1. Неосознанные привычки пользоваться телефоном немедленно предотвращаются («Почему мне вообще захотелось открыть это приложение?») и
2. Долгосрочные привычки меняются, потому что эти приложения кажутся менее привлекательными для вашего мозга (их эффект «дофамина по требованию» исчезает).

Одна секунда также доступна для веб-браузера вашего настольного компьютера: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

Мы сделали одну секунду бесплатной для использования в одном приложении!

Если вы хотите использовать одну секунду с несколькими приложениями, обновите ее до версии One sec Pro. Вы также получите доступ ко множеству дополнительных функций и возможностей настройки.

Этот эффект был подтвержден в исследовании Гейдельбергского университета и Института Макса Планка, где мы обнаружили сокращение использования социальных сетей на 57% благодаря одной секунде. Прочтите нашу рецензируемую статью: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120.

API службы специальных возможностей
Это приложение использует API службы специальных возможностей для обнаружения и вмешательства в целевые приложения, выбранные пользователем. Мы не собираем личную информацию, все данные остаются офлайн и на устройстве.

Политика конфиденциальности: https://one-sec.app/privacy/
Выходные данные: https://one-sec.app/imprint/