Вашему вниманию предлагаются практики даосской йоги Северного Китая. Последовательный и гармоничный комплекс статических упражнений позволит нормализовать и улучшить практически все функции организма. Минимум времени и материальных затрат – максимум пользы. Ах, да – еще два квадратных метра свободного пространства.

При отсутствии тренажеров вы можете поддерживать себя на пике физической формы, используя приведенные в приложении упражнения.

Проконсультируйтесь со своим врачом перед началом практики, если у вас присутствуют какие-либо проблемы со здоровьем. Людям с высоким кровяным давлением следует практиковаться неспешно и прислушиваться к своему самочувствию.