Полный оздоровительный комплекс, содержащий самые эффективные упражнения для шеи в домашних условиях на каждый день. Избавьтесь от хронической головной боли и головокружения, а также от чувства напряжения и скованности в шейно-воротниковой зоне. Приложение для тренировки шеи поможет восстановить здоровый тонус мышц, стимулировать кровообращение, улучшить нервную и мышечную подвижность верхнего отдела позвоночника. Занятия подходят всем и имеют 3 уровня сложности - для новичков, когда все упражнения для снятия болей в шее выполняются на стуле, ежедневная домашняя тренировка, в которой присутствуют как сидя, так и стоя физиоупражнения для плеч при остеохондрозе и более сложная программа тренировок. .Все занятия сопровождаются подробными видео- и аудиоинструкциями. Выполняются в плавных и комфортных амплитудах, медленно и осознанно. Рекомендуется ежедневно практиковать тренировку шеи и плеч на растяжку для профилактики и лечения остеохондроза. Функциональность приложения✓ Более 50 различных бесплатных упражнений для облегчения боли в шее (и плечах) с текстовыми описаниями, видео- или фото-инструкциями и аудиокомментариями;✓ Все занятия имеют разные уровни сложности;✓ 52 различные тренировки за 3 месяца занятий;✓ 3 программы сложности: программа тренировок на стуле, которая выполняется полностью сидя, а также еще 2 сложных комплекса на растяжку плеч и шеи, в которых задействуются верхние отделы позвоночника;✓ Система статистики, которая позволит отслеживать ваши результаты и успехи, как меняется боль со временем тренировок;✓ Система измерения болевых синдромов мышечного и нервного характера, а также артериального давления . Такое явление, как остеохондроз, требует повышенного контроля;✓ Вы можете заниматься готовыми тренировками или создавать свои собственные занятия;✓ Система напоминаний и уведомлений, которая — теперь вы никогда не забудете заняться йогой для тренировки шеи дома;✓ Гибкая система тренировок настройки - регулируйте время для каждого занятия, время подготовки и отдыха между ними. Виды упражнений для шеи в приложении: ✓ Динамические - есть стимуляция кровотока и базовая разминка;✓ Статические - есть растяжка и разминка. работа над мышцами и избавление от мышечных зажимов;✓ С укреплением – происходит укрепление мышечного корсета, здесь уже задействованы плечи;✓ Активная динамика – происходит глубокая и сильная растяжка и стимуляция кровообращения;✓ Йога асаны – упор делается на верхнюю часть позвоночника и плечи. Комплекс тренировок рассчитан на 3 месяца и содержит три программы, каждая из которых содержит 14 тренировок в месяц. Например, самый сложный комплекс – упражнения на растяжку от боли в шее состоят из динамичных и действительно сложных физиоупражнений, к которым следует приступать только после выполнения первой и второй программ. Занятия имеют возрастающую сложность и не требуют дополнительного оборудования. Всего 5-10 минут свободного времени и телефон. Принцип зарядки йоги для тренировки шеи в домашних условиях основан на плавности, равновесии и гармоничном развитии. Такие тренировки быстро войдут в ритм жизни, ведь виртуальный тренер станет незаменимым помощником при проведении занятий по обезболиванию. Пройдите первую тренировку, после которой вы заметите потрясающие результаты. Удачной тренировки! Отказ от ответственности: Это приложение является источником информации и не дает никаких медицинских рекомендаций, его не следует использовать лицам в возрасте до 18 лет или беременным женщинам. Рекомендуется проконсультироваться с врачом и получить профессиональную консультацию, чтобы убедиться, что вы можете выполнять эту деятельность.

// Опция A //

Чтобы загрузить мод Neck exercises - Pain relief с сайта HappyMod.com.
Вам необходимо включить опцию "Неизвестные источники".
1. Нажмите на ссылку выше, чтобы загрузить Neck exercises - Pain relief mod APK.

// Опция B //

Чтобы загрузить Neck exercises - Pain relief из приложения HappyMod, выполните следующие действия:





6. Найдите Neck exercises - Pain relief в приложении HappyMod.