Используя проверенные методы медитации и осознанности, мы покажем вам, как тренировать свой разум для более здоровой, счастливой и приятной жизни.Как это работаетНачиная с нашей бесплатной программы Take10, мы научим вас основам медитации всего за 10 минут в день.Если вам нравится Take10 и вы хотите узнать больше, вы можете продолжить и получить доступ к сотням часов оригинальных медитаций, включая управляемые и неуправляемые, продолжительностью от 2 до 60 минут. https://www.youtube.com/watch?v=kEpOF7vUymcЧто вы получаете– Бесплатный доступ к Take10, уровень 1 базового курса – изучите основы за 10 медитаций по 10 минут– Персонализированная страница прогресса для отслеживания вашей статистики. Система друзей для вас и ваших друзей, чтобы мотивировать друг друга в ваших путешествиях. Вознаграждения за регулярную медитацию. пакеты и разовые сеансы по целому ряду тем, таких как стресс, счастье и признательность- Возможность загрузки сеансов для использования в автономном режиме.Наука, лежащая в основе медитацииЛюди медитируют тысячи лет. Но хотя практика не нова, наука только начинает в полной мере понимать ее преимущества. Недавние исследования показывают, что медитация и осознанность могут помочь вам меньше нервничать, больше любить и даже лучше спать.- Люди, которые регулярно практикуют медитацию осознанности, сообщают, что чувствуют себя менее напряженными и более эмоционально уравновешенными (Tang, R. et al., 2014).- Внимательная настройка на своего партнера может способствовать большему удовлетворению отношениями, в частности сексуальным удовлетворением. (Khaddouma, A. et al., 2015).– Было показано, что медитация осознанности улучшает качество сна у пожилых людей (Black, D. et al., 2015)

// Опция A //

Чтобы загрузить мод Headspace: Meditation & Sleep с сайта HappyMod.com.
Вам необходимо включить опцию "Неизвестные источники".
1. Нажмите на ссылку выше, чтобы загрузить Headspace: Meditation & Sleep mod APK.

// Опция B //

Чтобы загрузить Headspace: Meditation & Sleep из приложения HappyMod, выполните следующие действия:





6. Найдите Headspace: Meditation & Sleep в приложении HappyMod.