Хотите прийти в лучшую форму в своей жизни, не посещая тренажерный зал? От автора книги «You Are Your Own Gym». Тренер специальных операций и автор бестселлеров Марк Лорен покажет вам, как использовать тренировки с собственным весом для достижения ваших фитнес-целей, не выходя из дома. Более 350 часов потоковой передачи упражнений с собственным весом для всех уровней и потребностей! Доступно на английском и немецком языках! .ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ От 10 до 20 минут тренировок для улучшения здоровья плеч, позвоночника и бедер. Приготовьтесь к безопасному достижению элитного уровня физической подготовки. BODYWEIGHT TRAINING 2.0Выполняйте и совершенствуйте 64 упражнения с собственным весом, необходимые для достижения высоких результатов в реальной жизни и спорте. Быстро улучшите свою осанку, подвижность и силу. ЗАДАЧА НА 90 ДНЕЙ Хотите узнать секрет фитнеса? Это ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ. Эта программа с простым руководством, постоянным прогрессом и тремя уровнями сложности обещает изменить жизнь. ЕЖЕДНЕВНЫЕ ТРЕНИРОВКИ Каждую неделю Марк составляет уникальные комбинации упражнений на основе ваших отзывов. Лучшие из них используются для улучшения и регулярного обновления всех остальных наших программ. Новинка! 10-недельная программа «ВЫ СОБСТВЕННЫЙ ЗАЛ» В этой силовой программе мирового класса используются лестницы, суперсеты, скоростные подходы, круговые тренировки и тренировки на подвижность, чтобы гарантировать вам достижение высокого уровня силы и спортивных способностей в рекордные сроки и без травм. БЫСТРЫЕ ТРЕНИРОВКИ ( 9 минут) С помощью этих простых схем отслеживания вы получите потрясающие тренировки всего тела (или целевые) менее чем за 10 минут, когда вам это удобно и в любое время. ВСЕ ПРОГРАММЫ НА DVD. Получите полный доступ к индивидуальной подборке самых продаваемых видео Марка. коллекции и используйте эти тренировки на DVD на своих мобильных устройствах где угодно. Включает EFX (элитные функциональные упражнения), «Ты сам себе тренажерный зал», том. 1 и 2, Mobility Rx, Focus 15, тренировка с подвешиванием и многое другое. СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ БЕГУНОВ. Увеличьте подвижность голеностопных суставов, подвижность передней линии и выравнивание позвоночника для повышения эффективности бега и устойчивости к травмам. СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПЛОВЦОВ. Улучшите вращение грудного отдела позвоночника спереди назад. Наклон таза назад и подвижность плеч сделают вас лучшим пловцом. СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ Ловкости Развивайте высокий уровень мощности там, где это наиболее важно, за счет усиления вращения позвоночника, боковой устойчивости и динамической стабилизации туловища. Также включены: - Календарь и планирование ⁃ Функция автономного режима. Синхронизируйте и вперед!⁃Живая поддержка клиентов⁃ Еженедельные обновления!⁃Учебные пособия по тренировкам⁃Общение и видеоотзывыЧтобы получить доступ ко всем функциям и контенту, вы можете подписаться на Mark Lauren On Demand: Fitness на ежемесячной или ежегодной основе с автоматически продлеваемой подпиской в ​​рамках приложение. *Цены могут различаться в зависимости от региона и будут подтверждены перед покупкой в ​​приложении. Подписки в приложении будут автоматически продлены в конце вашего цикла.* Все платежи будут осуществляться через вашу учетную запись Google, и ими можно будет управлять в настройках вашей учетной записи после первоначального платежа. Платежи по подписке будут автоматически продлены, если они не будут деактивированы по крайней мере за 24 часа до окончания текущего цикла. С вашего счета будет снята плата за продление как минимум за 24 часа до окончания текущего цикла. Любая неиспользованная часть бесплатной пробной версии (если она доступна) будет аннулирована при оформлении заказа. Отмена происходит путем отключения автоматического продления. Условия обслуживания: https://ondemand.marklauren.com/tosПолитика конфиденциальности: https://ondemand.marklauren.com/privacy

// Опция A //

Чтобы загрузить мод Bodyweight by Mark Lauren с сайта HappyMod.com.
Вам необходимо включить опцию "Неизвестные источники".
1. Нажмите на ссылку выше, чтобы загрузить Bodyweight by Mark Lauren mod APK.

// Опция B //

Чтобы загрузить Bodyweight by Mark Lauren из приложения HappyMod, выполните следующие действия:





6. Найдите Bodyweight by Mark Lauren в приложении HappyMod.